Ouderengym De Stek

Omschrijving

De oefeningen bestaan uit het opzoeken van fysieke houdingen, maar ook adem- en meditatieoefeningen. Hierdoor is deze bewegingsvorm geschikt voor iedereen ongeacht omvang, lenigheid of conditie. (Stoel)yoga is laagdrempelig, omdat er geen speciale attributen of kleding nodig zijn, behalve dan een stoel met een platte zitting en (het liefst) zonder leuningen.

De vakkundige docent Nicolette Datema, van ‘met liefde en aandacht’. Na de les is er ook gelegenheid om gezellig met elkaar nog en kopje koffie of thee te nuttigen.

De cursus begint op woensdag 8 oktober.

De kosten voor een heel seizoen (30 lessen) is 90 euro, een losse les 4 euro.

Wilt u meer informatie, bel dan buurtsportcoach van Welzijn Velsen, Sam Rooker, 06 – 599 69 837.